нет дневника больше
убила его
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

нет дневника большеПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »


воскресенье, 19 августа 2007 г.
Тест: Какая ты королева? http://min... здесь уже никого нет 09:42:43
­Тест: Какая ты королева?
Подробнее…Класс

Ты хорошая королева!Честная,любишь свой народ,королевство.Но и про дворцовые интрижки не забываешь!
Такими были королева Маргарита,Мария Стюарт,Елизавета Петровна,Екатерина первая.Так держать
­­
Пройти тест: http://mindmix.ru/tests/0-463.html
Прoкoммeнтировaть
Перевоплощение цветочного горшка здесь уже никого нет 09:39:56

Комнатные растения, без сомнения, украсят любой дом. Но до чего же уныло и неинтересно выглядят покупные терракотовые цветочные горшки. Для человека с фантазией эта проблема легко разрешима.

Немного усердия и самые простые материалы помогут превратить обыкновенную полку для комнатных растений в оригинальный, веселый, разноцветный оазис в квартире. Она сохранит атмосферу лета, а ее яркие, полные жизни цвета осветят даже самые мрачные уголки.

Для работы понадобится:

Подробнее…терракотовые горшки;
карандаш;
бумага для выкроек;
широкая кисть;
ножницы;
клей ПВА;
загуститель (клей ПВА, разведенный водой в пропорции 2:1);
ткань;
острый нож;
полка с обработанной поверхностью;
На внешней стороне горшка отметьте карандашом вертикальную осевую линию. Положите горшок боком на лист бумаги так, чтобы прочерченная линия совпала с краем листа. Прокатите его по поверхности бумаги, отмечая верхнюю и нижнюю границы горшка, как если бы вы делали выкройку. Добавьте по 2 см припуска с обеих сторон, чтобы завернуть ткань за края. Затем вырежьте выкройку.
Покройте горшок тонким слоем загустителя и оставьте высохнуть. Это защитит поверхность терракоты и, выполняя роль грунта, поможет ткани приклеиться к горшку. Расположите вырезанную бумагу на лицевой стороне выбранного материала и отрежьте ткань.
Положите выкройку в плоскую посуду (лоток, блюдо), налейте сверху немного загустителя и распределите его кистью по поверхности ткани. Выньте заготовку из посуды и дайте стечь лишней жидкости. Не отжимайте материал, иначе он помнется.
Оберните ткань вокруг цветочного горшка, слегка разглаживая, чтобы она легла ровно. При этом обращайте особое внимание на выступающий край горшка.
Свободные припуски ткани подравняйте, сделайте по кругу надрезы через равные промежутки и аккуратно загните их за верхний край горшка. Если необходимо, используйте немного клея ПВА. Таким же образом надрежьте материал у основания горшка, загните его под край и подравняйте, оставляя отверстие в дне незакрытым.


Декоративный бант

Отрежьте прямоугольник ткани шириной примерно в треть высоты горшка, а длиной - в два раза больше ширины. Покройте его затвердителем так же, как заготовку для горшка. Загните противоположные длинные края, чтобы они сошлись посередине, прижмите и просушите примерно 45 минут.
Положите получившуюся полоску на рабочую поверхность изнаночной стороной кверху и соедините короткие стороны в центре. Прижмите и оставьте немного подсохнуть. Внутрь банта вставьте согнутые кусочки плотной бумаги, чтобы он сохранял форму и оставьте до полного высыхания, пока бант не будет держать форму сам.
Тем временем подготовьте небольшой кусок того же материала для центральной каймы и покройте затвердителем. Обвяжите подготовленную ленту по центру, одновременно выравнивая концы банта.
Нанесите немного ПВА на обратную сторону банта (на несколько точек) и, приложив к горшку, закрепите. Оставьте сохнуть.

Прoкoммeнтировaть
пятница, 17 августа 2007 г.
Поцелуй вместо гимнастики для лица здесь уже никого нет 19:49:40

Любовь, поцелуи при луне...Как это всё романтично! Но одновременно с тем, и серьёзно для здоровья.

Так, к примеру, в недавно опубликованном трактате, касающемся поцелуев, был отмечен тот факт, что во время слияния губ может произойти всё, что угодно – начиная от гимнастики мышц лица, и заканчивая…повышени­ем артериального давления.

На самом деле, учёные выяснили, что буквально каждый поцелуй задействует приблизительно 29 лицевых мышц, и это, в свою очередь, является прекрасной профилактикой против возникновения морщин. Помимо этого, в тот момент, когда губы влюблённых сливаются воедино, происходит обмен жидкостями. И это хорошо, поскольку жидкости эти полезны – они способствуют созданию в полости антител, противостоящих различным болезням.

К тому же, во время поцелуя сжигается от 2 до 3 калорий и продлевается жизнь – лет на 5, если делать это ежедневно. Но…помимо этого, во время поцелуя повышается артериальное давление: оно увеличивает количество гормонов в крови, что сокращает жизнь влюблённого на минуту.

Так что, считайте сами – полезно целоваться, или нет. Если можете…

комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Не помнить, вычеркнуть, забыть здесь уже никого нет 17:52:24

Воспоминания воспоминаниям рознь. Многое из того, что мы пережили, хотелось бы забыть навсегда. Принудительно не возвращаться к негативным мыслям не каждому удается. Да и нужно ли это? Человеческий мозг оснащен способность блокировать ненужные воспоминания. Ненужные — те, которые причиняют боль. Помнить о негативе стоит ровно до тех пор, пока не извлечен опыт из случившегося. Пока человек помнит, он осмысляет. Как только процесс извлечения опыта прекращен, в самом воспоминании смысла уже не остается. Известно, что со временем грустные события стираются из памяти человека или, по крайней мере, «всплывают» все реже и реже. Однако до сегодняшнего дня оставалось загадкой, каким образом это происходит.

Подробнее…Специалисты из Университета Колорадо впервые объяснили механизм того, как мозг человека подавляется воспоминания, причиняющие боль: в нашем головном мозге блокируются зоны, отвечающие за те или иные воспоминания. В ходе исследования 18 взрослым людям демонстрировали снимки автокатастроф и раненных солдат, а также фото отдельных людей, чтобы они привыкли ассоциировать неприятные кадры с конкретными лицами. Затем им вновь показывали снимки людей и просили то вспоминать, с какими неприятными кадрами они ассоциируются, то стараться не думать о них.

Во время исследования ученые использовали так называемый метод магниторезонансной визуализации функционирования головного мозга (functional magnetic resonance imaging), когда происходящие в мозге изменения показываются в реальном времени на мониторе. В ходе эксперимента эксперты заметили следующее: когда участник исследования старался забыть неприятный кадр активизировалась предлобная часть коры головного мозга, отвечающая за сложную когнитивную деятельность (размышления, действия). В частности два отдела предлобной части одновременно старались подавить болезненные воспоминания в несколько этапов. Сначала блокировались чувственные аспекты памяти, затем ассоциируемые с ними эмоции, и, наконец, само воспоминание.

Эксперимент удался в 16 случаях из 18, отмечают AVT.ru.

«Мы показали, что отдельные люди обладают способностью подавлять определенные воспоминания в определенный момент времени после необходимой тренировки», — поведал один из сотрудников Университета Колорадо Брендан Депо.

Он также подчеркнул, что, чем болезненнее воспоминание, тем больше времени и практики необходимо, чтобы от него избавиться. Предполагается, что подобная методика поможет при преодолении посттравматического шока у пациентов, а также во многих других случаях, когда воспоминания причиняют страдания.

В настоящее время американские исследователи работают над новым способом борьбы с фобиями и стрессами. Суть его заключается в том, чтобы подавить неприятные воспоминания, мучающие людей.

Имеют ли смысл «отработанные воспоминания»? Исследовательский центр портала SuperJob.ru провел опрос среди россиян на эту тему

Как Вы считаете, нужно ли забывать о неприятных моментах жизни?

Ответы респондентов распределились следующим образом:

да
52%

нет
39%

затрудняюсь ответить
9%


Большинству, судя по результатам, негативные воспоминания совершенно ни к чему:

«Считаю, что нужно избавляться от негативных моментов в жизни. Было, было, было и — прошло…»
«Зацикливаться на прошлом не стоит. Надо жить и думать о будущем».
«Прошлое изменить нельзя. Сделай выводы и живи дальше. Надо учиться радоваться всему хорошему и уметь найти это хорошее в повседневной жизни».
«Нет, я ничего не могу забыть, но научился не вспоминать».
«Нужно думать о будущем!»
«Иногда это необходимо — забыть о неприятных моментах. Возможно, так удастся преодолеть сильнейший стресс и депрессию. Но есть ситуации, когда человек учится на неприятных моментах, пытаясь в дальнейшем избежать ситуации, которые привели к возникновению таких моментов. И если б их не было в его жизни или эти моменты были бы "стёрты" из памяти, то человек смог бы совершить ещё более неприглядные поступки».
«Думаю, что важно извлекать из неприятных моментов максимум пользы и тогда они перестают быть неприятными».
39% предполагают не расставаться с прошлым, какие бы негативные ассоциации оно ни вызывало:

«Любой опыт пригодится в будущем, в том числе и отрицательный».
«В жизни надо всё помнить, чтобы не совершать ошибок».
«С неприятными воспоминаниями нужно обязательно работать, чтобы они оставили след в душе просто как воспоминания».
«Умение позитивно мыслить как раз и помогает справиться с такими воспоминаниями. Если такого навыка нет — лучше постараться его приобрести».
«Необходимо говорить и обсуждать все неприятные моменты в жизни каждого человека! Но не в коем случаи не забывать и не подавлять в себе!»
«Неприятные моменты жизни — это тоже часть жизненного опыта. И не стоит ею пренебрегать. Как говорит пословица: «За одного битого, двух не битых дают».
«Забывать не нужно, но ни в коем случае нельзя на них концентрироваться!»
«Я считаю, что человек достаточно силен и справиться сам, нужно только помочь, но не используя препараты, а помогая оптимистичнее мыслить, избегать негативной информации, по возможности заниматься спортом и не зацикливаться на материальных благах».
«Только встретив свой страх лицом к лицу, его можно победить. Бегство не есть победа. Его результат не окончателен. "Убежавший от меча да будет убит своим страхом," — гласит арабская мудрость».
9% затруднились с ответом:

«Всё зависит от ситуаций».
«Для каждого своё, для одних это перерастает в "фобии", для других — в необходимый жизненный опыт».
«Смотря насколько неприятен момент».
«У одного — неприятные воспоминания позволят не "наступать на одни и те же грабли дважды", а у другого могут привести к серьезным душевным травмам, требующих своевременного медицинского вмешательства».
Если ваша точка зрения по поводу неприятных воспоминаний совпадает с мнением большинства, предлагаем несложное упражнение, помогающее стереть из памяти негативное событие и заблокировать связанные с ним эмоции.

В этом упражнении приводится технология НЛП, позволяющая избавиться от негативных ощущений, связанных с воспоминаниями из прошлого. Реакция человека на стрессовые ситуации напрямую зависит от эмоционального состояния. Эмоциональное состояние в НЛП определяется как общее душевно-психическое состояние человека, наблюдаемое и проявляющееся в процессе жизнедеятельности.

Методика борьбы с негативными воспоминаниями:

Шаг 1. Представьте ситуацию, вызывающую у Вас неприятные эмоции. Необходимо увидеть все в подробностях, не пропуская ни одной мелочи, вжиться в происходящее. Цель этого слияния со своим воспоминанием — выяснить, действительно ли эта ситуация все еще беспокоит вас неприятными переживаниями. Если Вы продолжаете испытывать негативные эмоции, абстрагируйтесь от ситуации и посмотрите на происходящее со стороны.

Шаг 2. Так же внимательно и подробно просмотрите ситуацию издалека, как посторонний наблюдатель.

Шаг 3. Теперь отвлекитесь от этой ситуации, Вам еще предстоит вернуться к ней позже.

Шаг 4. Найдите в памяти какую-нибудь позитивную, веселую мелодию. Важно, чтобы мелодия нравилась вам и вызывала положительные эмоции. Необходимо также, чтобы мелодия в Вашем воображении сопровождалась каким-либо видеорядом. Представьте эту мелодию, и вместе с картинками просмотрите и прослушайте все от начала до конца. Если эта мелодия не вызывает позитивных ощущений, то найдите другую мелодию.

Шаг 5. Теперь в воображении поместите изображение с мелодией на задний план, а на переднем плане представьте снова ту же негативную ситуацию. Просматривайте обе картинки — положительную, выдуманную Вами, и отрицательную, ситуацию из прошлого, — одновременно. При этом на заднем плане должна звучать выбранная Вами на четвертом шаге позитивная мелодия.

Шаг 6. Теперь можно повторить процедуру пятого шага несколько раз. Попробуйте проделать все быстро, в течение двух-трех секунд.

Шаг 7. Теперь надо убедиться, что упражнение помогло Вам достичь желаемых результатов. Снова представьте негативную ситуацию, и вживитесь в происходящее, как делали в первом шаге. Тщательно отметьте, какие изменения произошли в испытываемых Вами ощущениях, какие эмоции Вы переживаете.

По материалам книги Андpея Каpелина "Снег на листьях" (источник: сайт Effecton.ru. — психологические тесты и коррекционные программы".)

комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
За это время очень многое успело из... здесь уже никого нет 17:37:51
За это время очень многое успело изменится. Я сменила работу официантки. Теперь я работаю в рекламном агенстве промоутером. После пищевого мне казалось, что я в Москве ненужный объект. Да и вообще я пол года чувствовала себя чужой везде. Сейчас я поступила в другой ВУЗ, пускай и платный, но на ту специальность, которая мне интересна. Я поступила на факультет рекламы. И то что ВУЗ негосударственный, не о чём не говорит, потому что на работе в основном не смотрят на цвет диплома, а смотрят на навыки человека. А ещё у меня появилось увлечение в виде шоу театра - "Наш стиль". На день города готовим выступление.
Прoкoммeнтировaть
здесь уже никого нет 17:27:05
Запись только для зарегистрированных пользователей.
здесь уже никого нет 08:48:08
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Встреча со всеми вами за пол года. здесь уже никого нет 08:37:18
Теперь у меня появился собственный интернет и компьютер и могу вести дальше свой замечательный дневник.
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 13 мая 2007 г.
Москва, Лондон, Париж - Снимки ночных городов здесь уже никого нет 08:22:22
­­ Подробнее…­­­­­­­­

Настроение: Сонное
Категории: Картинки
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
суббота, 12 мая 2007 г.
Блюда своими руками. Вкусно, очень вкусно! здесь уже никого нет 14:48:41
Предпочитаю кухню, сделанную людскими руками. Сейчас я помогала бабушке делать пельмени. Хороши пельмени!Кто что предпочитает есть? Может поделитесь со мной кулинарными рецептами?) Очень хочется приготовить что-нибудь новенькое


Музыка Корни- Навека
Настроение: Аппетит как у волка
Хочется: есть
Категории: Рецепты
Прoкoммeнтировaть
здесь уже никого нет 11:24:22
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 1 мая 2007 г.
С Праздником! здесь уже никого нет 11:55:30
Всех хочу поздравить с праздничком, пожелать счастья, удачи, улыбок и всего всего самого хорошего!

Музыка Дайнеко - Я просто сразу от тебя уйду
Настроение: Праздничное
Хочется: Влюбиться
Категории: Людям от меня
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Суп с зеленым горошком здесь уже никого нет 11:51:43



Ингредиенты кулинарного рецепта:

1 куриная грудка. Банка зеленого горошка. Три-четыре картофелины. Две луковицы. Соль, перец красный молотый. Зелень. Суп с зеленым горошком

Способ приготовления блюда:

Сварить бульон из куриной грудки, мясо выложить, разобрать от костей. В бульон положить нарезанный кубиками картофель. Лук очистить и провернуть через мясорубку вместе с мясом куриной грудки. Выложить в бульон. Варить 10 минут. Добавить зеленый горошек, специи, посолить. Варить 10 минут. Регулярно помешивать. Перед окончанием варки, по мере готовности картофеля, в суп положить немного рубленой зелени. Выключить плиту, дать настояться.


Совет

Этот суп рекомендую людям с больными зубами, очень хорошо поддерживает энергетический запас организма и жевать не надо. Перед подачей блюда добавьте в суп белые гренки.




Музыка Город 312- Весна
Настроение: Удивлённое
Хочется: Петь
Категории: Рецепты
Прoкoммeнтировaть
Мнение обо мне здесь уже никого нет 08:14:28
­­

Категории: Люди обо мне
Прoкoммeнтировaть
Песня здесь уже никого нет 07:27:20

­­
Исполнитель Планка

Категории: Песни
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 29 апреля 2007 г.
Тест "Какой ты человек" здесь уже никого нет 18:44:38
Предлагаю пройти тест http://mindmix.ru/t­ests/0-228.html

Категории: Тесты
Прoкoммeнтировaть
Где же носят такие униформы? здесь уже никого нет 16:45:21
­­Нашла забавную фотку в разделе униформы в интернете) Где же носят такие униформы) ?

Категории: В униформе
Прoкoммeнтировaть
суббота, 21 апреля 2007 г.
Для смеха здесь уже никого нет 11:21:55
Я - скоро. Но покуда нет меня.
Я - где-то там, в преддверии природы.
Вот-вот окликнут, разрешат - и я
с готовностью возникну на пороге.

Я жду рожденья, я спешу теперь,
как посетитель в тягостной приемной,
пробить бюрократическую дверь
всем телом - и предстать в ее проеме.

Ужо рожусь! Еще не рождена.
Еще не пала вещая щеколда.
Никто не знает, что я - вот она,
темно, смешно. Апчхи! В носу щекотно.



Категории: Стихи
Прoкoммeнтировaть
Дружба здесь уже никого нет 11:19:08
Дружба не боится расставаний,
Ни в каком не плавится огне.
Дружба не ржавеет и не вянет
И не забывается нигде.
***
Время уносит лучшие годы,
Дружбу, любовь и друзей.
Я бы хотела,чтоб вечна осталась
Память о дружбе твоей и моей


Категории: Стихи
Прoкoммeнтировaть
Про друга здесь уже никого нет 11:17:16
Про друга



Ночь сожрала мне глаза.
Из окна - огни на доме.
Ручей - стеклянная слеза,
Мечта и ничего кроме.

За железную дверь запрятал лЁд,
Что не растаял даже летом.
Его никто не разобьЁт,
ЭТУ темень не разрушишь светом!

Немая маска на лице,
По судьбе как пьяный, с звериным оскалом.
Научите кто-нибудь парня жить,
Человека, в душе со смертельным жжалом.


Категории: Стихи
Прoкoммeнтировaть
вторник, 17 апреля 2007 г.
Тест: Какой ты демон http://mindmix... здесь уже никого нет 16:25:01
­Тест: Какой ты демон
Подробнее…Поздравляю. Оу, хитрюга, ты знаешь самого Бельфегора. (извесный искуситель, демон искушения)

Деньги-Процветание-Удача (Бельфегор, Вельзевул, Маммон и др.)
Ничо не могу сказать. Поменьше обманывай беспомощьных людишек))
http://gluk.mindmix.ru/90-759-moi-test.zhtml - отпишись
Пройти тест: http://mindmix.ru/tests/0-207.html


Категории: Тесты
Прoкoммeнтировaть
суббота, 14 апреля 2007 г.
Друзья обо мне здесь уже никого нет 15:59:11
Нашла некоторые записи моих друзей обо мне..


Анют, когда ты проснешься, то пусть первый, самый нежный лучик солнца коснется твоего прекрасного личика, проскользит по нему и утонет в твоих пышных волосах. С добрым утром!))

"Грусть"

посвещается А.Б.
Мы с тобой не враги,
От чего тогда больно мне?
Мы с тобой не друзья,
Почему не довольны мы?
Это ссора еще раз докажет тебе,
Ты, поверь, нельзя перечить судьбе.
Голос дрогнет, и снова кричим в никуда,
Ни о чем, ни кому, никогда, навсегда...
Будет больно, я знаю, и напомню тебе,
Что еще сотню раз вспомнишь ты обо мне.
Пожалеешь, что знаешь, или то что не твой,
Ну а может страдаешь, или рада собой...

"Найди его"

посвещается А.Б.
Счастье нагрянет негаданно,
Любовь вспыхнет в груди...
Найдешь ты его в сердце раненом
Найдешь, только долго ищи!
Найдется, полюбишь навеки его.
И сердце нежданно поймет...
Он самый прекрасный,
Ты любишь его
И он никогда не уйдет.

Подробнее…Шагимарданова Майя
Не такая, как все

Когда я училась в восьмом классе, к нам пришла девочка. О ней я слышала и раньше от ребят из параллельных классов. Все говорили, что она какая-то необычная, слегка сумасшедшая, и потому с ней никто не общался. Я присматривалась к однокласснице, слушала, как она говорит, и пришла к выводу, что она, действительно, не такая, как все.
Я начала с ней близко общаться. Не знаю чем, но она притягивала меня к себе. В ней было интересно всё: её длинные пушистые волосы, торчащие во все стороны, которые не поддавались никакой укладке; её маленький ротик, остренький носик, и при этом большие, глубокие, как океан, глаза, которые излучали доброту, энергию и свет. Её высокий рост и «воздушная» походка смотрелись так уникально, что невольно притягивали к себе людей. Слыша её заразительный смех, самой хотелось смеяться. Что самое интересное, она постоянно улыбается. Такое чувство, что для неё весь мир в розовом свете. Она всегда ищет что-то хорошее в людях, в жизни, в различных ситуациях. Она пишет стихи, придумывает рассказы. Начитанная, много знает, с ней интересно разговаривать, иногда спорить, отстаивая свою точку зрения. Однажды она нарисовала мой портрет и с обратной стороны написала стихи про нашу дружбу, которые так затронули мою душу, что я поняла: эта девушка уникальна, вот почему её часто не понимают. Она действительно не такая, как все. Это очень глубокий и возвышенный человек. Неадекватное отношение людей к ней «отняло» у неё какую-то часть уверенности в себе, поэтому она частенько волнуется, а я успокаиваю и пытаюсь поддерживать во всём.
Семья у неё великолепная. Мама такая заботливая и открытая, папа такой добрый, что когда приходишь к ним, чувствуешь себя как дома и не хочешь долго расставаться с этой доброжелательной семейной атмосферой.
Мне очень нравится общаться с ней. Мы дружим уже третий год, и, я надеюсь, в будущем наше общение не прекратится.


Категории: Люди обо мне
Прoкoммeнтировaть
Дима Билан - Я тебя помню здесь уже никого нет 15:19:58
Этой волшебною, бархатной ночью
Я не могу уснуть, что-то мешает
Может случайно, а может нарочно
Только тебя опять я вспоминаю

В небе загорится новая звезда
Яркий луч её взлетит ко мне в ладони
И, возможно, ты почувствуешь тогда
Я тебя помню, я тебя помню

Подробнее…Это наедине кажется странным
Может быть, эта грусть утром растает
Сердцу порою так непостоянно
Только тебя сейчас мне не хватает

В небе загорится новая звезда
Яркий луч её взлетит ко мне в ладони
И, возможно, ты почувствуешь тогда
Я тебя помню, я тебя помню

В небе загорится новая звезда
Яркий луч её взлетит ко мне в ладони
И, возможно, ты почувствуешь тогда
Я тебя помню, я тебя помню.



Категории: Песни
Прoкoммeнтировaть
Повышение зарплаты: правила переговоров здесь уже никого нет 14:53:31

Деньги - довольно щепетильная тема разговора как в личной жизни, так и деловой. Но если в обычной жизни мы можем при желании избегать этой темы, то обсуждения финансовых вопросов на работе избежать не удастся. Американец, к примеру, никогда не станет молчать, если ему вовремя не выплатили заработную плату; не изучив договор, не позволит себе устроиться на работу; не согласится бесплатно работать в выходной день. Это его время, а время стоит денег. Тем более так важно уметь говорить о деньгах корректно и с выгодой для вас.

Подробнее…
Как же следует говорить о деньгах…

С работодателем

Многие женщины просто никогда не просят о повышении зарплаты, о продвижении по карьерной лестнице или о лучших условиях труда. Вместо этого они с готовностью соглашаются на то, что им предложат. Они боятся, что у работодателя сложится мнение о них, как о меркантильных соискательницах, которых интересует не сама работа, а только зарплата. Согласно статистике, при приеме на работу 57% мужчин и только 7% женщин добиваются более высокой зарплаты, чем была им первоначально предложена. Кроме того, отказ от требований большей зарплаты психологически снижает вашу ценность как работника. Начальнику начинает казаться, что вы недостаточно квалифицированны или неуверенны в своих силах. Не бойтесь просить высокой зарплаты, если уверены в своих силах.

Работать за полцены глупо, но еще глупее — не получить место из-за слишком высоких притязаний. Ваши желания должны соответствовать реальным возможностям рынка труда. Во-первых, внимательно изучайте предложения работодателей по вашей специальности. Задайтесь вопросами: «Каков разброс заработной платы? Кому больше платят? Какие характеристики делают вас более ценным специалистом, а какие, напротив, снижают вашу стоимость на рынке труда? Можете ли вы претендовать на максимум?» Во-вторых, узнайте, на какую зарплату претендуют ваши коллеги. Из мини-резюме соискателей вы можете понять, как оценивают себя кандидаты с вашим опытом и умениями.

Главное же правило собеседования при приеме на работу — с вопросом о зарплате не следует спешить. Сначала надо обсудить с работодателем ваш прошлый опыт работы, очертить круг будущих обязанностей и перспективы карьерного роста. Зарплатой надо поинтересоваться в последнюю очередь. В этом случае у работодателя создастся впечатление, что соискатель по-настоящему заинтересован в работе, а материальное вознаграждение для него важно, но не приоритетно. При этом не следует выставлять требования о зарплате, как говорится, «в лоб». Куда уместнее сказать: «Мне кажется, что за такую работу реально получать $600, но этот вопрос, наверное, лучше обсудить после принятия моей кандидатуры».

С вашим боссом

Наиболее трепетный финансовый вопрос, который большинству работников приходится решать с боссом, — это, конечно, повышение зарплаты. Как всем хорошо известно, повышение зарплаты почти никогда не является следствием хорошей работы. Иногда об этом приходится просить, и самый хороший момент для этого – если ваша зарплата не повышалась уже давно (как минимум, год), или если недавно вы получили похвалу от начальника. Однако стоит попросить прибавки в зарплате неправильно, и ваши шансы на успех значительно снижаются. В качестве примера можно вспомнить злосчастного главного героя кинофильма «Служебный роман», которому никак не удавалось стать начальником отдела. Итак, прося о повышении зарплаты, избегайте следующих доводов:

«Иванова работает меньше меня, а зарплата у нее такая же!» Сравнение себя с другими работниками редко бывает полезным, чаще случается наоборот. Круг обязанностей двух коллег может во многом не совпадать, и начальник вам на это обязательно укажет. Намного эффективнее перечислить свои собственные заслуги, лучше всего самые недавние, которые еще свежи в памяти начальства.
«Если мне не повысят зарплату, я уйду!» Никогда не ставьте боссу ультиматумы. Обычно ответом на такую просьбу бывает ваше скорое увольнение. Вместо этого полезней предложить начальнику тему для размышления: «Моя зарплата не повышалась уже целый год. Почему так происходит?»
«Мне очень нужны деньги!» Ваше финансовое состояние – это ваша проблема, а никак не босса. Вместо того чтобы рассказывать слезливую историю, спросите, что вам нужно сделать, чтобы зарабатывать больше.
С вашими коллегами

Тут вы равны. Тем не менее, помните: коллеги – еще не друзья. Разумеется, вы можете иметь друзей из числа ваших коллег или даже начальства, но на рабочем месте следует забыть о дружбе и вести себя предельно корректно и официально. Особенно осторожно и официально следует позиционировать себя при решении любых финансовых вопросов. Лучше не привносить в деловые отношения личные финансовые взаимоотношения. Не одалживайте и не занимайте деньги у коллег, тем более большие суммы. И рассказывайте о себе поменьше. Когда кто-то из коллег спрашивает вас о том, какую премию вы получили, сколько зарабатывает ваш муж или где вы взяли денег на новую шубку, конечно, вы можете честно выложить о себе все, но не удивляйтесь, если вскоре вся контора будет судачить о вашем финансовом положении и особенно о том, соответствуют ли ваши доходы уровню вашей работы.

С клиентами

С людьми, которые вам платят или которым платите вы, во избежание недоразумений финансовые вопросы должны быть предельно ясны с самого начала. Лучше все прояснить предельно быстро, в идеале – при первых переговорах. О любых ценах и тарифах договаривайтесь сразу, избегайте фраз, которые вносят двусмысленность и неопределенность: «Это решится позже», «Вот увидите, наша цена вас устроит», «Там посмотрим», «Будет видно» и т.д. Будьте дружелюбны, но тверды. Умение вести финансовые переговоры — это искусство аргументированно отстаивать свою позицию.

Автор: Марина Аль-Рабаки



Категории: Статейки
Прoкoммeнтировaть
здесь уже никого нет 14:48:36
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


нет дневника большеПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
вааау в мою честь?Не совсем :-O *сл...
ДАЙ МНЕ СВОЮ АСЬКУ
пройди тесты:
Лишь страж ...и больше...
Acid Koks
Я полюбила итачи 18
читай в дневниках:
Заказ для Герда.босиком по о с е н и

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх